只有跑步是瘦不下來的！你必須要有足夠的肌肉來幫助你燃燒卡路里！ ...

改善腰酸背痛及擁有完美腰部曲線的救星—硬舉 看完請幫我分享謝謝 要增強背部，沒必要把硬舉強...

想訓練堅挺厚實的胸肌嗎?那就來仰臥推舉吧(可分享) 「臥推」的動作說難不難，說簡單卻也不簡單。...

最熱血的極限運動！好嗨森啊！ 看到朋友這些照片我都想去跳了！ ...

大家趣味一下我家的神犬！...

訓練實況 坐姿三頭下壓 訓練部位在胸肌前三角三頭肌 重點在於姿勢的穩定肩關節固定不動，手肘及手臂在動...

利用VIPR系統幫學生做全身性訓練包含心肺，核心及下半身加上一些小肌肉群都會訓練到哦！！ 你們也想試...

有同感，別人可以你們也可以 ...

訓練紀錄 50歲護理長大姐硬舉訓練影片，非常標準！訓練後她覺得腰酸背痛的問題改善很多！...

還在相信不用運動只靠吃產品的方式就可以減肥一勞永逸嗎？我只能說想太多了！ 別把自己的產品說得跟神...